Чому важко зателефонувати?
Причини Страх відповіді на дзвінки може змінюватись від страху перед думками про телефонні дзвінки до страху перед фактичним телефонним дзвінком. Дзвінок може викликати низку тривог, що характеризуються думками, пов'язаними з необхідністю говорити. Хворі можуть сприймати людину на іншому кінці як загрозу.
Що робити, якщо боїшся зателефонувати?
Щоб подолати страх дзвінків, спробуйте ось що.
- Подайте співрозмовника. …
- Прикиньтеся людиною, якій не страшно. …
- Змініть те, як ви думаєте про дзвінок. …
- Замініть негативні думки на здорові. …
- Плануйте розмову заздалегідь. …
- Просто дзвоніть.