Якщо після восьмої години сну все ще відчуваєте втому, можливо, варто збільшити споживання H2O. Збій у роботі щитовидної залози. Гіпотиреоз – це коли ваша щитовидна залоза, що продукує гормони для контролю сонливості і голоду, недостатньо активна, а рівень гормонів, що виробляються – нижче норми.17 Грудня. 2021 р.
Чому після сну почуваєшся розбитим?
Справа в тому, що що обмеження сну надалі викликає компенсаторне збільшення фази глибокого сну. Тому підвищується ймовірність того, що людина досягне глибокого сну раніше, а отже, прокинеться в невідповідну фазу сну і почуватиметься розбитою.
Чому після сну тіло важке?
Скутість у тілі – це стан, у якому важко розпочати рухатися після тривалого спокою. Як правило, він відчувається вранці після сну. Причиною цього явища вважається нестача синовіальної рідини в суглобі. Цей симптом виникає при артритах, остеоартрозі, захворюваннях нервової системи.