Зазвичай мікробіот приходить в норму через 4-5 днів самостійно, а лікарський засіб з пре-або пробіотиками зменшує цей термін лише на 1 день.Jan 22, 2021
Найчастіше для повного одужання вистачає двох місяців. Однак є одне але. Як правило, після лікування жоден лікар не дасть Вам стовідсоткової гарантії, що Ви не занедужаєте на дисбактеріоз знову. Мікрофлора кишечника має один великий мінус.
Відновлення мікрофлори кишечника та профілактика дисбалансу
- Збалансоване харчування (більше овочів та фруктів)
- Виключити цукор та підсолоджувачі
- Виключити алкоголь
- Додати до раціону ферментовані (квашені) продукти
- Вибирати продукти з цільнозернового борошна, каші
- Вживати більше клітковини
За визначенням ВООЗ, пробіотики – це непатогенні для людини мікроорганізми, які мають здатність відновлювати нормальну мікрофлору кишечника, а також згубно впливати на хвороботворні та умовно-патогенні мікроорганізми.